Lustpodden

281: Empatitrötthet (med gästen Anna Gerge)

I avsnitt 281-282 av Lustpodden gästas vi återigen av Hannas handledare mångsysslaren Anna Gerge. Hon har tidigare varit med i podden och talat om PTSD och trauma samt den fina metoden för att bearbeta svåra händelser, DBR (se länk nedan för kurs i augusti 2026). I avsnitt 281 resonerar hon om begrepp som empati, sympati och hur trötta vi kan bli i relationer där vi inte hinner återhämta oss, allt från trötthet till sekundärtraumatisering. Hon har varit delaktig i över 20 böcker och har skrivit en bok som heter just Empatitrötthet. Hon är även redigerat boken Med empatin bevarad - Varför handledning är viktig. I avsnitt 282 fortsätter hon att reflektera över vikten av handledning för personer inom människonära yrken och hur det kan hindra trötthet och uppgivenhet att slå rot. Hon understryker vikten av goda strukturer i organisationen för att kunna sätta gränser och hantera människors lidande. Hon ger även tips på den självomsorg vårdare, föräldrar och andra som ständigt relaterar, behöver öva sig på för att kropp och själ ska orka livet. Efter dessa avsnitt blir det svårt för organisationer att dra in på handledning och samtidigt påstå att man bryr sig om sin personals bästa. 

Tips: 

• Utbildningar - Insidan Anna Gerge
• Boken Empatitrötthet - att utveckla välmående i vård- och omsorgsyrken. 
• Boken Handledning - Med empatin bevarad

#Emaptitrötthet #Annagerge #dbr #handledning #sekundärtraumatsiering #gränser #etisk stress #självomsorg #organisationen i mig 

280: Är samtycke att tycka samma sak?

I avsnitt 280 av Lustpodden resonerar Hanna och Leif över förra avsnittet då vi gästades av fantastiska Suzann Larsdotter som pratade om projektet Prata om det som hon jobbat med via RFSL Stockholm, om samtycke och dess utmaningar i HBTQIA+ communityn. Leif går riktigt igång på detta samtal och inte minst blir han upprörd över siffrorna kring hur många transpersoner som utsatts för sexuellt våld. 

Tips:
I avsnitt 219 kan du lyssna till när Anna Gerge berättar om den fantastiska traumametoden DBR. Nu finns det platser på kurs i DBR. Utbildningar - Insidan Anna Gerge

#DBR #RFSL #Prata om det #Sexologibyrån #Bettymartin #Samtyckeshjulet

279. Prata om det (Gäst Suzann Larsdotter)

I avsnitt 279 av Lustpodden gästas vi av vår favoritsexolog, Suzann Larsdotter som deltagit många gånger förut. Denna gång berättar hon om RFSL projektet "Prata om det". Det handlar om samtyckeskulturer inom HBTQIA+ gruppen. Projektet som sponsrats av jämställdshetsmyndigheten har bland annat genomfört samtalsgrupper för att förebygga våld. Projektet har även producerat en podcast med samma namn samt jobbat med utbildning inom området. 

Tips: 

Prata om Det | RFSL Stockholm

#Suzann Larsdotter #RFSL #Prata om det #HBTQ #Våldsprevention

278. Sveriges viktigaste plats: UM

I avsnitt 278 av Lustpodden samtalar Hanna och Leif om Sveriges viktigaste instans för att rusta nästa generationer; Ungdomsmottagningen! I början berättar de även om möjligheten att vara med i ett forskningsprojekt på KI för den som lider av efterverkningar av sexuella trauman. Vi får även lyssna till en inspel av Elin, Fox och Carina som berättar om socialstyrelsens regeringsuppdrag för ungdomsmottagningarnas arbete. Efteråt berättar Hanna om vad hon önskar att utredningen ska komma fram till. Hanna berättar lite om sitt möte med socialministern Jakob Forssmed som initierade regeringsuppdraget. På FSUM träffade Hanna sexualupplysaren Nathalie Simonsson på gymmet. Nathalie har ju varit med i podden och alla konferensdeltagare fick en fick hennes senaste bok i sin goddiebag! Den ger föräldrar och vuxna bra redskap för att ha svåra samtal med unga om relationer och sexualitet. Kanske skulle UMO även erbjuda föräldrautbildningar?

#socialstyrelsen #FSUM2026 #Nathalie Simonsson #restorystudien #KI #socialstyrelsen

277. FSUM Sälen 2026

I avsnitt 277 av Lustpodden får vi höra röster från FSUM konferensen i Sälen. FSUM står för föreningen för Sverige Ungdomsmottagningar. I podden intervjuas Lilo som under konferensen avslutade sitt uppdrag som FSUMs ordförande. Hen berättar om vad FSUM gör och ackompanjeras av Anna som arbetar som chef på flera ungdomsmottagningar. Ni får även möta Timmy som berättar om Sälens UMO som stöttar alla säsongsarbetare på fjället, Amelie som precis börjat jobba på UMO och sist ut (för Lustpoddens lyssnare välkända) Erika från Svenska barnmorskeförbundet. Hon och Hanna gick på fine dining middag med Mattias från SRAT. Erika och Mattias berättade lite mer om vad fackförbundet SRAT kan göra för att stötta Sveriges Ungdomsmottagningar. I nästa vecka gästas vi av Fox, Elin och Carina som berättar om socialstyrelsens regeringsuppdrag angående UMO. 

#FSUM2026 #UMO #SRAT #Svenskabarnmorskeforbundet

276. Alla vill känna heder

I avsnitt 276 av Lustpodden resonerar Hanna och Leif om avsnitten vi gästats av Johanna och Marty som berättat om Expedition Hälsas arbete med barn och HBTQI och hedersbegränsande normer. Heder är egentligen ett vackert ord, som vi alla vill känna. Vi vill vara stolta över oss själva och vår familj. Men hedersproblematik kan begränsa och till slut leda till hot och våld. Vi behöver lyfta de allvarliga och brottsliga sammanhangen som sker i Sverige kring hedersvåld. Men Johanna och Marty understryker hur heder kan vara mer subtilt och ingrott i vardagliga strukturer som gör att vi missar deras toxiska inverkan. 

#expedition hälsa 

275. Hedersbegränsande normer bland barn (Med Johanna och Marty)

I avsnitt fortsätter samtalet med Johanna Ivarsson och Marty Repka där de fortsätter  två avsnitt berättar de om olika fantastiska projekt. I förra avsnittet berättade de om Expedition hälsa hbtq+ som träffar barn i åldrarna 6-11 år för att jobba med sexuell hälsa med ett hbtqi-perspektiv.

Undersökande workshops visar vad barnen vet om relationer, könsidentitet och sexuell orientering, hur vi kan åldersanpassa kunskap som forskningen säger att barn behöver och vilka uttryck som är tilltalande att arbeta med. De samtalar direkt med barnen för att få reda på vad barnen vill lära sig mer om. Parallellt med arbetet i låg- och mellanstadiet har de en ung referensgrupp, 14-18 år, som kritiskt granskar allt vi gör samt tar fram eget material kring hur det är att vara ung och hbtqi idag och vilka kunskaper och stöd de behövt själva som barn. Arbetet kommer bland annat resultera i tre aktivitetsböcker för barn som ska öka kunskap, tillgänglighet och hälsa för alla barn. Och särskilt spegla de barn som finns inom hbtqi-grupperna.

Dagens avsnitt har fokus på hur hedersbegränsande normer minimerar och krymper barn och ungas livsrum. De beskriver öppenhjärtligt hur samtalen med barnen går till och ger hopp för att det går att förändra barns förutsättningar.  

Tips: 

Främja barns hälsa med pedagogiska verktyg | Expedition Hälsa

Marty är bland annat konstnär och hen bjuder in till sin utställning I Wove Stone med start 11 april på studio Y13 i Malmö www.y13.se

274. HBTQI+ hälsa för barn (Med Johanna och Marty)

I avsnitt 274 gästas vi återigen av fantastiska Johanna Ivarsson. Hon är högaktuell då hon under våren ska vara med i TEDx och tala om barn och sexualitetsfrågor. I Lustpodden denna gång har hon med sig kollegan Marty Repka. Under två avsnitt berättar de om olika fantastiska projekt. I dagens avsnitt är fokus på Expedition hälsa hbtq+ som träffar barn i åldrarna 6-11 år för att jobba med sexuell hälsa med ett hbtqi-perspektiv.

Undersökande workshops visar vad barnen vet om relationer, könsidentitet och sexuell orientering, hur vi kan åldersanpassa kunskap som forskningen säger att barn behöver och vilka uttryck som är tilltalande att arbeta med. De samtalar direkt med barnen för att få reda på vad barnen vill lära sig mer om. Parallellt med arbetet i låg- och mellanstadiet har de en ung referensgrupp, 14-18 år, som kritiskt granskar allt vi gör samt tar fram eget material kring hur det är att vara ung och hbtqi idag och vilka kunskaper och stöd de behövt själva som barn. Arbetet kommer bland annat resultera i tre aktivitetsböcker för barn som ska öka kunskap, tillgänglighet och hälsa för alla barn. Och särskilt spegla de barn som finns inom hbtqi-grupperna.

I avsnitt 275 berättar de om hur de arbetar med barn och unga kring hedersbegränsande normer. Kan det bli viktigare?

Tips: 

Främja barns hälsa med pedagogiska verktyg | Expedition Hälsa

Marty är bland annat konstnär och hen bjuder in till sin utställning I Wove Stone med start 11 april på studio Y13 i Malmö www.y13.se

273: Sex mellan färger

I avsnitt 273 av Lustpodden resonerar Hanna och Leif kring samtalen med Ida om sex och relationer mellan kulturer. De börjar med att fundera över vad begreppet kultur betyder och landar i hur lätt vi både kan fascineras och förfasas över olikheter. Skillnader i värderingar, uttryck, färger kan ge distans och missförstånd, men verkar samtidigt vara något som kan väcka vår nyfikenhet för det som är annorlunda. Rubriken sex mellan färger anspelar på Hannas resonemang kring boken "Vad jag pratar om när jag pratar om rasism" av Seher Yilmaz. Självklart är färger något som vi kan både exotifiera, romantisera och erotisera, samtidigt som det kan vara källa till rasism och hierarkier. 

Tips:

Vad jag pratar om när jag pratar om rasism: Seher Yilmaz

Angående studien om PMDS: 

Om du...
• lider av PMDS (bekräftad eller misstänkt),
• är mellan 18–45 år,
• har regelbundna menstruationscykler, och
• har möjlighet att göra dagliga symptomskattningar online,
...så hoppas vi att du vill vara med och delta i denna studie.

https://samgu.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_doFnb0eL3MVtdLo

Om du önska vara med i Lotta Carlströms studie om omvändelseförsök i religiösa miljöer, kontakta: charlotta.carlstrom@mau.se

272. PMDS och vikten av god forskning

I avsnitt 272 av Lustpodden börjar Hanna och Leif resonerar kring samtalen då Ida talade om sex och relationer mellan kulturer. Men det har kommit en viktig sak emellan vilket gör att de får fortsätta resonemanget nästa vecka. Linnea Flygfors gästas oss som inviterar dig som känner igen dig i PMDS (premenestrull dysforisk syndrom) att vara med i ett forskningsprojekt för Linneas master. Lustpodden gästas även av Linneas handledare Docent Timothy Luke som också råkar vara Hannas handledare för hennes doktorandprojekt. Timothy resonerar över vikten av god forskning och återkopplar till det hemska avsnittet om Marion Sims som utförde tortyrliknande experiment på slavkvinnor. Timothy beskriver vidare hur våra antagen styr hur forskning prioriteras och då våra fördomar styr, har tyvärr vissa grupper blivit åsidosatta. Det vill vi nu hjälpa Linnea att ändra på. 

Tips: 

Om du...
• lider av PMDS (bekräftad eller misstänkt),
• är mellan 18–45 år,
• har regelbundna menstruationscykler, och
• har möjlighet att göra dagliga symptomskattningar online,
så hoppas vi att du vill vara med och delta i denna studie.

https://samgu.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_doFnb0eL3MVtdLo