Lustpodden

228. Sex efter trauma: Återerövra kroppen och njutningen

I avsnitt 228 av Lustpodden avslutar Hanna och Leif serien om sex efter trauma. De konstaterar åter igen att konsekvenserna kan beskrivas som självskadande, vilket oftast tillskrivs kvinnor, eller sexmissbruk som ofta tillskrivs män. Sex efter trauma kan skapa lidande där personen inte känner att den äger sin sexualitet. De samtalar kring hur personen kan återerövra kroppen och njutningen. Som så många gånger förr kommer Jack Morin till vår räddning och förklarar för oss hur dessa olika destruktiva mönster kan integreras i vårt erotiska liv, men även hur vi kan läka från trauma. En brevskrivare blir arg över hur terapeuter har svårt att förstå dessa delar. "Å ena sidan ska vi exponera oss för sex, men när vi gör det kallas det för självskada!"

227. Sex efter trauma: Sexistentiell sorg och förlust

I avsnitt 227 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif genom bearbetningen av sex efter trauma. Idag sätter de fokus på den sexistentiella sorg som kommer av att personen förlorat kontakten med sin kropp och sin njutning. De konstaterar att avsnittet kanske borde heta sexistentiell stöld, eftersom det är det som traumat har gjort; traumat och förövaren har stulit ens tillgång till sinnlighet och avslappning. Hanna och Leif läser lyssnarbrev som lyfter att effekterna efter trauman kan både bli att man avstår sex, eller bli helt upptagen av det. Men också hur offer måste hantera olika normer kring manlighet, kvinnlighet och mänsklighet. De avslutar med att berätta om Tina Schermer Sellers metod om hur man överkommer sexuell skam. Metoden är framtagen för bearbetning efter religiösa trauman, men som vårt poddpar konstaterat innan finns det många likheter mellan konsekvenserna av religiösa trauma och sexuella trauman. 

226. Sex efter trauma: Påverkar fler än offret

I avsnitt 226 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att prata om sex efter trauma. De utgår från lyssnarbrev som breddar synen på vilka konsekvenser trauman ger på människors förmåga till njutning, sex och intimitet. Breven kommer från både partners och anhöriga till personer som utsatts för trauman och de berättar hur det påverkat dem att vara närstående till ett offer. Dels hur det påverkar relationen, men även ens egen möjlighet till terapi, behandling och hjälp.

225. Sex efter trauma: När njutning blir en trigger

I avsnitt 225 av Lustpodden startar Hanna och Leif en avsnittsserie om hur sexlivet kan påverkas efter trauma. Efter avsnitten om att hantera traumareaktioner, har det kommit flera mail till Lustpodden. Först talar de lite om begreppen och vilka konsekvenser som traumatiska upplevelser kan ge på sex. Sedan börjar de att svara på läsarbrev, men inser snabbt att ämnet kräver fler avsnitt. Dagens lyssnarbrev handlar om att känna äckel inför att ha sex efter trauma. 

224. Tillbaka till nutid 4 - sista delen

I avsnitt 224 av Lustpodden avslutar Hanna och Leif sammanfattningen av manualen för hur vi kan hantera traumareaktioner; "Tillbaka till nutid: en manual för att hantera traumareaktioner" (2024) . De går igenom den sista halvan av boken, som fokuserar på hur personer med traumareaktioner kan gynnas av god dygnsrytm, sömn, rutiner och träna på hur de hanterar tankar och känslor. Slutet av boken handlar om de utmaningar som traumatiserade personer kan erfara i nära, intima relationer. I nästa avsnitt kommer Hanna och Leif fortsätta med egna reflektioner kring sex efter trauma. 

223. Tillbaka till nutid 3

I avsnitt 223 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att resonera kring manualen för hur vi kan hantera traumareaktioner, "Tillbaka till nutid". De fortsätter att samtala kring hur personer kan öka sitt toleransfönster genom att bemästra triggers på olika sätt. Mitt under samtalet börjar brandvarnaren pipa, som en påminnelse om hur triggers kan hindra vardagen för den som är traumatiserad. De samtalar även hur kroppen kan påverkas efter trauma och att inte minst att lust och sexualitet därför blir särskilt påverkade. De utlovar kommande program som kommer fokusera på sex efter trauma.

222. Tillbaka till nutid 2

I avsnitt 222 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att prata om boken "Tillbaka till nutid: En manual för att hantera traumareaktioner" (2024). I detta avsnitt berättar de mer om PTSD, toleransfönster och triggers. De samtalar kring hur bra saker kan bli kidnappade till att trigga oss till dissociation. De avslutar med att konstatera att vi måste få fly ibland. 

221. Tillbaka till nutid. Och ett grattis!

I avsnitt 221 av Lustpodden talar Hanna och Leif utifrån boken "Tillbaka till nutid: En manual för att hantera traumareaktioner" (2024). Men Leif kan inte hålla sig, utan börjar med att gratta Hanna som blivit antagen som doktorand vid Karolinska Institutet, där hon ska forska om att förebygga sexuella övergrepp i kyrkliga miljöer. Efter Leifs grattande övergår samtalet till boken och vikten av att traumatiserade personer behöver träna på att finna sitt toleransfönster av trygghet. Hanna demonstrerar några övningar som hjälper oss att stabiliseras och inser att de får fortsätta berätta om boken i nästa avsnitt.

220. Trauma, dissociation och behandling

I avsnitt 220 av Lustpodden samtalar Hanna och Leif om avsnitten med Sveriges traumaexpert nummer ett: Anna Gerge. De fascineras av hennes engagemang och kunskap kring trauma, dissociation och behandling. Hanna berättar om sina egna upplevelser av att testa metoden, både som patient och som behandlare.

219. DBR (Deep Brain Reorienting) (Gäst: Anna Gerge)

I avsnitt 219 av Lustpodden fortsätter samtalet med Anna Gerge utifrån hennes gedigna kunskap om trauma, dissociation och behandling. Hon berättar om metoden Deep Brain Reorienting, DBR, som hon försöker sprida kunskap om i Sverige. Hennes förhoppning är att den om några år ska finnas som ett välanvänt verktyg i sjukvårdens arsenal för att bekämpa svåra trauman. Hanna berättar även om egna erfarenheter om att delta i DBR-session med Anna i en av hennes kurser.